4 porciones
Porciones
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Fácil
53.77 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Mantequilla reducida en grasa
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Preparación

  • En una sartén calienta la mantequilla y espolvorea un cubo de CONSOMATE®
  • agrega los champiñones con la flor de calabaza y cocina por 5 minutos.
  • Vierte el agua con el CONSOMATE® y continúa la cocción por 15 minutos más o hasta que rompa el hervor. Añade el queso panela y sirve caliente.
  • Completa esta comida con una pechuga de pollo asada
  • Los champiñones aportan hierro, potasio y fósforo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 1.8
  • Total de carbohidratos (g)  : 0
  • Colesterol (mg)  : 16.13
  • Energía (Kcal)  : 53.77
  • Grasas totales (g)  : 6.08
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0
  • Hierro (mg)  : 0
  • Proteínas (g)  : 0.06
  • Sodio (mg)  : 0.82
  • Grasas saturadas (g)  : 3.79
  • Azúcares totales (g)  : 0
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.98