hot cakes Crunch

Hot cakes con chocolate Crunch®

HOT CAKES preparados con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® SIRVE FÁCIL SABOR A CHOCO-AVELLANA.

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Total: 32min

Preparación: 10min

Cocción: 15min

Servir: 7min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

3/4 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
1 Huevo
2 Cucharadas de Mantequilla fundida
1 Cucharadita de Esencia de vainilla
1 Taza de Harina para hot cakes
1 Barra de Chocolate con leche y arroz inflado CRUNCH® troceada (40 g)
1 Barra de Chocolate Blanco con Arroz Inflado CRUNCH® troceada
2 Cucharadas de Mantequilla
Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana al gusto
1 Taza de Frambuesas desinfectadas

Instrucciones

Mezcla

Mezcla ¾ taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el huevo, 2 cucharadas de mantequilla fundida, la esencia de vainilla y la harina para hot cakes. Agrega la barra de Chocolate con Leche y Arroz Inflado CRUNCH® y la barra de Dulce sabor a Chocolate Blanco con Arroz Inflado CRUNCH®; mezcla ligeramente.
Calienta

Calienta una sartén, agrega un poco de mantequilla y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla para formar los hot cakes, cocina por ambos lados; repite el procedimiento con el resto de la mezcla.
Sirve

Sirve los hot cakes con la Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil Sabor a Choco-avellana, frambuesas y ofrece.
Consejo culinario

Si lo deseas puedes decorar con trozos de chocolate.
Consejo nutricional

El huevo contiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B.

Utensilios

Batidora
Cazo
Sartén
Espátula

Información nutricional: 353kcal = 1,478kj /por porción

4.28 (tbsp) Azúcar añadido

36.32 (mg) Magnesio
353.31 Kcal Energía
267.55 (mg) Calcio
8.88 (g) Proteina
1.21 (mg) Hierro
285.48 (mg) Potasio
16.65 (mcg) Folato Alimentario
6.87 (mg) Vitamina C
150.82 IU Vitamina A
0.47 IU Vitamina D
0.61 (mg) Vitamina E
37.47 (g) Carbohidratos

2.83 (g) Fibra
273.30 (mg) Sodio
19.24 (g) Grasas
10.32 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

8.9g / 9%

Carbohidratos

37.5g / 42%

Grasas

19.2g / 48%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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