Hot Cakes de Avena

El desayuno no está completo sin unos HOT CAKES y esta receta hechos con AVENA será tu mejor aliado. Todo gracias a CARNATION® CLAVEL® en polvo.

Creado por: Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

Dificultad Fácil
COCINADA POR 4 personas
Porciones 4
Total 35 min

Utensilios

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Licuadora

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 1 1/2 Taza de Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Huevos
  • 2 Cucharadas de Polvo para hornear
  • 1 Cucharada de Esencia de vainilla
  • 1/3 Taza de Azúcar mascabado
  • 3/4 Taza de Avena molida
  • 3/4 Taza de Harina integral
  • Aceite de maíz en aerosol
  • 1/2 Taza de Miel maple
  • 1/2 Taza de Mermelada de chabacano
  • 1 Taza de Fresas desinfectadas y cortadas a la mitad

¡A cocinar!

Licúa

Cocina

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

642.6 kcal = 2,690kj /por porción


Carbohidratos 108.5 g
Energía 642.6 kcal
Grasas 16.1 g
Fibra 2.2 g
Proteína 19.2 g
Grasas saturadas 9.1 g
Sodio 821 mg
Azúcares 76.2 g

Consejo nutritional

Consume avena para elevar aportación de hierro.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de amaranto a la mezcla de hot cakes.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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Hot cakes de avena con leche de almendras
35 min
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22 16g / 22%
67 108.4g / 67%
11 19.2g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

22 16g / 22%
67 108.4g / 67%
11 19.2g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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