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Abanico de pollo con nopales a la leña

Abanico de pollo con nopales a la leña hecho con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

  • Total: 52min
    Preparación: 40min
    Espera: 12min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1/2 Pieza Cebolla fileteada
  • 1 1/2 Pieza Jitomate cherry, cortados a la mitad
  • 4 Piezas Nopales cortados en tiras, cocidos y escurridos
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (200 g)
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña

Instrucciones

  1. Corta

    1.-Realiza algunos cortes sesgados en las pechugas, sin llegar a la base; rellena con un poco de cebolla, jitomate cherry, nopales y Queso Tipo Manchego NESTLÉ®.

  2. Abre

    2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

  3. Calienta

    3.-Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté cocida. Retira la hoja, repite el procedimiento con el resto de las pechugas y sirve.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Puedes sustituir el Queso Tipo Manchego NESTLÉ® por queso panela. Puedes acompañar con arroz blanco.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Motiva a tus hijos a realizar actividad física jugando con ellos.

Utensilios

  • Espátula
  • Sartén
  • Tabla de cortar
  • Taza medidora
  • Papel de aluminio

Información nutricional: 525kcal = 2,196kj /por porción

  • 99.86 (mg) Magnesio
  • 11.72 (g) Grasas saturadas
  • 906.61 (mg) Sodio
  • 2.45 (g) Azúcares
  • 1.39 (g) Fibra
  • 23.66 (g) Grasas
  • 69.48 (g) Proteina
  • 4.63 (g) Carbohidratos
  • 524.92 Energía
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