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Abanico de pollo con nopales a la leña

Abanico de pollo con nopales a la leña hecho con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

  • Total: 34min
    Preparación: 30min
    Espera: 4min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cuchillo
  • Taza medidora
  • Papel de aluminio

Información nutricional: 2,529kcal = 10,582kj /por porción

  • 0.16 (tbsp) Azúcar añadido
  • 218.00 (mg) Colesterol
  • 227.90 (g) Agua
  • 99.28 (mg) Magnesio
  • 2,529.22 Kcal Energía
  • 437.42 (mg) Calcio
  • 69.43 (g) Proteina
  • 1.50 (mg) Hierro
  • 974.58 (mg) Potasio
  • 35.55 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.07 (mg) Vitamina C
  • 129.46 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 1.55 (mg) Vitamina E
  • 4.41 (g) Carbohidratos
  • 2.29 (g) Azúcares
  • 1.32 (g) Fibra
  • 925.65 (mg) Sodio
  • 23.73 (g) Grasas
  • 11.74 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1/2 Pieza Cebolla fileteada
  • 1 1/2 Pieza Jitomate cherry, cortados a la mitad
  • 4 Piezas Nopales cortados en tiras, cocidos y escurridos
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (200 g)
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña

Instrucciones

    1. Cortar

      Realiza algunos cortes sesgados en las pechugas, sin llegar a la base; rellena con un poco de cebolla, jitomate cherry, nopales y Queso Tipo Manchego NESTLÉ®.

    2. Abrir

      Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

    3. Colocar

      Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté cocida. Retira la hoja, repite el procedimiento con el resto de las pechugas y sirve.

    4. Consejo culinario

      Puedes sustituir el Queso Tipo Manchego NESTLÉ® por queso panela. Puedes acompañar con arroz blanco.

    5. Consejo nutricional

      El jitomate y la cebolla contienen potasio, el cual ayuda a la contracción muscular.

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