4 porciones
Porciones
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15 Min
Fácil
244.6 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Harina de trigo
  • 4 Rodajas Pan de molde frito
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1 Cucharadita Jugo de limon jugo
  • 5 Manojos Acelga lavadas y cortadas en trozos
  • 1.5 Tazas Agua embotellada
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Preparación

  • 1 Cocina por 3 minutos las acelgas en agua hirviendo, retira del fuego, escurre y enjuaga con agua fría. Calienta una sartén agrega la mantequilla y las acelgas. Espolvorea el harina e incorpora la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y mezcla perfectamente.
  • 2 Agrega el jugo de limón hasta que se incorpore, mezcla bien. Sirve las acelgas sobre el pan frito.
  • 3 Si prefieres puedes tostar el pan en tostador o en una sartén.
  • 4 Las acelgas pueden ayudarnos a prevenir la osteoporosis y a controlar el colesterol, a la vez que fortalecen el sistema inmunológico.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 284.93
  • Total de carbohidratos (g)  : 30.31
  • Colesterol (mg)  : 8.06
  • Energía (Kcal)  : 244.6
  • Grasas totales (g)  : 7.92
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.17
  • Hierro (mg)  : 3.64
  • Proteínas (g)  : 10.44
  • Sodio (mg)  : 556.78
  • Grasas saturadas (g)  : 6.17
  • Azúcares totales (g)  : 12.65
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.01
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.74