4 porciones
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Fácil
244.6 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 5 Manojos Acelga lavadas y cortadas en trozos
  • 1 Cucharada Harina de trigo
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 4 Rodajas Pan de caja frito
  • 1 Cucharadita Jugo de limón jugo
  • 1 1/2 Taza Agua
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Preparación

  • Cocina por 3 minutos las acelgas en agua hirviendo, retira del fuego, escurre y enjuaga con agua fría. Calienta una sartén agrega la mantequilla y las acelgas. Espolvorea el harina e incorpora la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y mezcla perfectamente.
  • Agrega el jugo de limón hasta que se incorpore, mezcla bien. Sirve las acelgas sobre el pan frito.
  • Si prefieres puedes tostar el pan en tostador o en una sartén.
  • Las acelgas pueden ayudarnos a prevenir la osteoporosis y a controlar el colesterol, a la vez que fortalecen el sistema inmunológico.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 284.93
  • Total de carbohidratos (g)  : 30.31
  • Energía (Kcal)  : 244.6
  • Grasas totales (g)  : 9.82
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.17
  • Proteínas (g)  : 10.44
  • Sodio (mg)  : 556.78
  • Grasas saturadas (g)  : 6.17
  • Azúcares totales (g)  : 12.65

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