6 porciones
Porciones
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5 Min
Fácil
103.42 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Polvo de ajo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Cucharadas Cebollino picado
  • 1 Paquete Queso cottage bajo en grasa 380 gr
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Preparación

  • 1 Mezcla la Media Crema NESTLÉ® junto con el queso cottage, el ajo y cebolla en polvo. Agrega el cebollín.
  • 2 Acompáñalo con galletas saladas o pan tostado. Decora con cebollín picado.
  • 3 Sustituye con galletas integrales y/o tostadas horneadas.
  • 4 El queso cottage es una gran fuente de proteínas, calcio, vitamina B12, ayuda a la prevención de anemia y es un alimento bajo en calorías. Ésta receta cubre el 14% de sodio requerido en una dieta de acuerdo a la OMS y también el 5% de Calcio, que requiere un adulto mayor al día.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 37.92
  • Total de carbohidratos (g)  : 3.06
  • Colesterol (mg)  : 4
  • Energía (Kcal)  : 103.42
  • Grasas totales (g)  : 5.51
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.03
  • Hierro (mg)  : 0.06
  • Proteínas (g)  : 4.27
  • Sodio (mg)  : 130.82
  • Grasas saturadas (g)  : 5.29
  • Azúcares totales (g)  : 2.78
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.02
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.2