6 porciones
Porciones
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5 Min
Fácil
90.57 kcal
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Ingredientes

  • 2 Unidades baguette 2 Piezas pan canilla cortado horizontalmente por la mitad
  • 1 Lata *Frijoles enlatados fritos
  • 6 Rodajas *Jamón
  • 2 Unidades *Tomate rebanado
  • 6 Rodajas queso tipo americano bajo en grasa
  • 6 Hojas *Lechuga italiana lavada y desinfectada
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Preparación

  • 1 Corta cada baguette horizontalmente a la mitad, unta en la mitad de las piezas de baguette, frijoles, agrega una rebanada de jamón, una de jitomate, una de Queso Tipo Americano Bajo en Grasa y lechuga
  • 2 Ofrece.
  • 3 Puedes agregar mayonesa o algún dip de tu gusto
  • 4 Los embutidos son una estupenda fuente de hierro y vitamina B12. Ideal para personas con anemia o los niveles bajos de hierro. Además, al es de origen animal, ese hierro se absorbe mejor y es más fácilmente aprovechable por nuestro organismo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 26.88
  • Total de carbohidratos (g)  : 12.11
  • Colesterol (mg)  : 5.33
  • Energía (Kcal)  : 90.57
  • Grasas totales (g)  : 1.93
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.32
  • Hierro (mg)  : 1.31
  • Proteínas (g)  : 6.44
  • Sodio (mg)  : 234.77
  • Grasas saturadas (g)  : 0.67
  • Azúcares totales (g)  : 1.23
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.01
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.24