4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
142,49 kcal
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Ingredientes

  • 2 Piezas Limones jugo
  • 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Pieza Ajo picado finamente
  • 2 Piezas Chile serrano picado finamente
  • 500 Gramos Brócoli congelado
  • 100 Gramos Tocino cortado en trozos
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Preparación

  • 1 Sofríe el tocino en una sartén sin aceite hasta que esté dorado. Retira y escurre en un papel absorbente para quitar el exceso de grasa. En la misma sartén, sofríe el brócoli, el chile, la sal, el ajo y el jugo de limón por 5 minutos.
  • 2 Incorpora la Salsa de Soya MAGGI® y revuelve bien.
  • 3 Antes de servir, agrega el tocino. Ofrece caliente.
  • 4 Puedes agregar hierbas finas al brócoli.
  • 5 El brócoli ayuda a perder peso, además de reducir el colesterol, aumentar la salud del corazón y reducir el riesgo de padecer cáncer; el consumo de brócoli proporciona antioxidantes, que ayudan a reducir el riesgo de inflamación crónica y cáncer, y la fibra ayuda a excretar los tóxicos del cuerpo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 139,75
  • Total de carbohidratos (g)  : 6,01
  • Colesterol (mg)  : 16,5
  • Energía (Kcal)  : 142,49
  • Grasas totales (g)  : 9,61
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3,61
  • Hierro (mg)  : 2,85
  • Proteínas (g)  : 7,83
  • Sodio (mg)  : 1002,33
  • Grasas saturadas (g)  : 3,39
  • Azúcares totales (g)  : 1,37
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,03
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6,18