4 porciones
Porciones
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Fácil
129.74 kcal
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Ingredientes

  • 2 Piezas Calabaza lavadas, cortadas en cuadros
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 2 Cucharadas *Vinagre
  • 2 Cucharadas Albahaca fresca lavada, picada
  • 2 Piezas Pimiento amarillo rojo, lavado, cortado en cubos
  • 3 Tazas Agua
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Preparación

  • En una olla con agua hirviendo, cocina las calabacitas por 3 minutos. Retira del fuego, escurre y enjuaga inmediatamente con agua fría.
  • En un tazón, disuelve el consomé de pollo con el vinagre, el aceite de oliva y el Sazonador Líquido MAGGI®l. Incorpora la albahaca.
  • En un plato, acomoda las calabacitas y los pimientos. Baña con la preparación anterior. Sirve caliente.
  • La calabaza también la puedes comer cruda, tiene un sabor dulce.
  • Las calabazas contienen vitaminas A y B (Niacina, Tiamina) y C. Minerales como el Calcio, Cobalto, Boro, Magnesio, Zinc, Potasio, Hierro.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 50.23
  • Total de carbohidratos (g)  : 11.35
  • Colesterol (mg)  : 0.49
  • Energía (Kcal)  : 129.74
  • Grasas totales (g)  : 8.04
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.98
  • Hierro (mg)  : 1.1
  • Proteínas (g)  : 3.62
  • Sodio (mg)  : 1535.39
  • Grasas saturadas (g)  : 1.28
  • Azúcares totales (g)  : 3.21
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6.76

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