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Camarones con verduras

Con el toque oriental de Salsa Soya MAGGI®

  • Total: 29min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
    Servir: 4min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 20 Piezas Camarón grandes, precocidos y limpios
  • 1/2 Taza Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Cucharada *Aceite de ajonjolí
  • 2 Piezas Calabaza limpias y rebanadas
  • 2 Piezas Zanahorias peladas y cortada en diagonal
  • 1 Pieza Pimiento morrón amarillo, cortado en cubitos
  • 2 Tazas Brócoli
  • 1 Taza *Germinado de soya

Instrucciones

  1. Marinar

    Marina los camarones en la Salsa de Soya MAGGI® y reserva.

  2. Calentar

    Calienta el aceite y fríe ligeramente la zanahoria; añade las calabacitas con los pimientos y el brócoli y cocina por 10 minutos o hasta que la zanahoria esté tierna. Incorpora el germen y reserva.

  3. Freír

    En la misma sartén sofríe los camarones con la marinada por 12 minutos; sirve la verdura caliente y acomoda encima los camarones cocidos

  4. Consejo Culinario

    Agregar cebolla finamente picada al paso dos.

  5. Consejo Nutricional

    El camarón aparte de ser delicioso es bajo en calorías, contiene ácidos grasos omega-3, vitaminas D y B12.

Tips

Tip para Camarones con verduras: La niacina es importante para tener una piel saludable, la encuentras en los camarones de esta rica receta.

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 2,745kcal = 11,484kj /por porción

  • 0.27 (tbsp) Azúcar añadido
  • 193.20 (mg) Colesterol
  • 302.56 (g) Agua
  • 99.72 (mg) Magnesio
  • 2,744.68 Kcal Energía
  • 156.81 (mg) Calcio
  • 31.67 (g) Proteina
  • 2.29 (mg) Hierro
  • 1,069.81 (mg) Potasio
  • 134.86 (mcg) Folato Alimentario
  • 124.98 (mg) Vitamina C
  • 293.94 IU Vitamina A
  • 0.06 IU Vitamina D
  • 1.42 (mg) Vitamina E
  • 18.75 (g) Carbohidratos
  • 8.28 (g) Azúcares
  • 4.23 (g) Fibra
  • 209.47 (mg) Sodio
  • 6.45 (g) Grasas
  • 0.96 (g) Grasas saturadas
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