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Canelones vegetarianos

Con el toque cremoso de CARNATION® CLAVEL®.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 6

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 1 Taza Leche baja en sal (250 g)
  • 1 Taza Puré de tomate
  • 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharadita Harina de trigo
  • 1 Cucharadita Mantequilla
  • 1/4 Pieza Cebolla picada
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1/2 Taza Queso tipo manchego rallado

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

180.2 kcal = 753kj /por porción

Carbohidratos 11.6 g
Energía 180.2 kcal
Grasas 10.9 g
Fibra 0.9 g
Proteína 9.6 g
Grasas saturadas 6.8 g
Sodio 572.8 mg
Azúcares 8.8 g

Consejo nutritional

Construye un plato saludable consumiendo pescado o carnes, granos enteros, frutas y verduras.

Tip para Canelones vegetarianos

Dale una variación a esta receta cambiando el relleno de verduras por pollo, pescado o mariscos.

Consejo culinario

Puedes agregar requesón.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

54 10.9g / 54%
25 11.5g / 25%
21 9.6g / 21%
9 180.1g / 9%

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