6 porciones
Porciones
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Fácil
712,54 kcal
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Ingredientes

  • 1 Paquete Verduras congeladas (500 g), descongeladas
  • 1 Cucharada *Fécula de maíz disuelta en ½ taza de agua
  • 1 Bolsa Pasta para lasaña precocida
  • 2 Cucharadas *Consomé de pollo en polvo
  • 2 Tazas Queso tipo manchego rallado
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
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Preparación

  • 1 Cuece las láminas de lasaña en agua caliente, de 15 a 20 minutos o hasta que estén cocidas y firmes. Escurre y rocía un poco de aceite en aerosol a cada lámina.
  • 2 Para la salsa, calienta la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* *Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular con la fécula de maíz previamente disuelta y el caldo de pollo en polvo; calienta y dejar espesar.
  • 3 Para formar una casita, corta 3 láminas de lasaña en rectángulos; uno de 12 cm, otro de 10 cm, otro de 8cm y tres de 6 cm. Acomoda las láminas de lasaña de la más grande a la más pequeña y entre cada una unta un poco de salsa, y agrega un poco de verduras y el queso manchego ; cubre los lados de la casita con las 2 láminas de 6 cm restantes. Decora el techo de la casita con verduras y un poco de queso; gratina en el microondas y ofrece. Repite el procedimiento con el resto de los ingredientes para formar 2 casitas más.
  • 4 Es importante que al cocer las láminas de lasaña, éstas queden firmes para que se pueda sostener la casita.
  • 5 La zanahoria es una verdura rica en vitamina A, la cual ayuda a mantener la salud visual.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 770,77
  • Total de carbohidratos (g)  : 82,48
  • Colesterol (mg)  : 58,28
  • Energía (Kcal)  : 712,54
  • Grasas totales (g)  : 13,85
  • Fibras dietarias totales (g)  : 5,69
  • Hierro (mg)  : 3,25
  • Proteínas (g)  : 39,69
  • Sodio (mg)  : 3573,21
  • Grasas saturadas (g)  : 12,37
  • Azúcares totales (g)  : 16,86
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,07
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1,41

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