4 porciones
Porciones
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Fácil
243,5 kcal
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Ingredientes

  • 1 Taza Queso tipo manchego rallado
  • 1/4 Kilogramo Pechuga de pollo sin piel, sin hueso, cocida y deshebrada
  • 1/2 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® (750 g)
  • 2 Piezas Chayote partidos a la mitad
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
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Preparación

  • 1 Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el caldo de pollo. Mezcla con el pollo y cocina por 10 minutos a fuego bajo, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
  • 2 En cada mitad de chayote previamente cocido y escurrido, coloca un poco de la mezcla anterior, un poco de queso y mete al horno de microondas durante 1 minuto aproximadamente o hasta que el queso se derrita.
  • 3 Ofrece.
  • 4 Puedes sustituir el pollo por atún.
  • 5 El chayote es una fruta que contiene vitamina C, antioxidantes, alto en fibra y muy pocas calorías. Por esta razón, lo puedes agregar en tu alimentación y le hará mucho bien a tu organismo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 452,67
  • Total de carbohidratos (g)  : 5,25
  • Colesterol (mg)  : 43,09
  • Energía (Kcal)  : 243,5
  • Grasas totales (g)  : 9,17
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,73
  • Hierro (mg)  : 0,38
  • Proteínas (g)  : 18,6
  • Sodio (mg)  : 1433,14
  • Grasas saturadas (g)  : 8,73
  • Azúcares totales (g)  : 2,34
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0,44