4 porciones
Porciones
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Intermedio
1037.8575 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharada Harina de trigo
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 2 Taza Espinaca limpias y picadas
  • 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Pieza Pera peladas y picadas
  • 2 Cucharada Aceite de maíz para freír
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Preparación

  • Con un tenedor machaca las peras y agrega la Media Crema NESTLÉ®, ala sal con ajo en polvo, la harina y las espinacas; mezcla.
  • Forma las croquetas con esta preparación y pásalas por el pan molido. Fríelas en el aceite caliente hasta que doren. Escurre el exceso de grasa en un papel absorbente.
  • Cocina en el horno de microondas por 3 minutos y sirve caliente.
  • Se recomienda mantener caliente y limpio el aceite mientras fríes para obtener una mejor fritura.
  • La espinaca es alta en vitamina A, C, ácido ascórbico, hierro y potasio.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 84.10875
  • Total de carbohidratos (g)  : 17.14725
  • Colesterol (mg)  : 0
  • Energía (Kcal)  : 1037.8575
  • Grasas totales (g)  : 17.9795
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.53875
  • Hierro (mg)  : 0.5853
  • Proteínas (g)  : 2.8935
  • Sodio (mg)  : 423.355
  • Grasas saturadas (g)  : 9.0696
  • Azúcares totales (g)  : 7.905

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