4 porciones
Porciones
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Intermedio
251,81 kcal
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Ingredientes

  • 2 Tazas Espinaca limpias y picadas
  • 2 Cucharadas Harina de trigo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Cucharadita Sal con ajo en polvo
  • 2 Piezas Pera peladas y picadas
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz para freír
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Preparación

  • 1 Con un tenedor machaca las peras y agrega la Media Crema NESTLÉ®, ala sal con ajo en polvo, la harina y las espinacas; mezcla.
  • 2 Forma las croquetas con esta preparación y pásalas por el pan molido. Fríelas en el aceite caliente hasta que doren. Escurre el exceso de grasa en un papel absorbente.
  • 3 Cocina en el horno de microondas por 3 minutos y sirve caliente.
  • 4 Se recomienda mantener caliente y limpio el aceite mientras fríes para obtener una mejor fritura.
  • 5 La espinaca es alta en vitamina A, C, ácido ascórbico, hierro y potasio.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 22,57
  • Total de carbohidratos (g)  : 17,6
  • Energía (Kcal)  : 251,81
  • Grasas totales (g)  : 14,57
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,37
  • Hierro (mg)  : 0,62
  • Proteínas (g)  : 2,72
  • Sodio (mg)  : 404,79
  • Grasas saturadas (g)  : 8,31
  • Azúcares totales (g)  : 8,06
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 6,26