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Divertirollos

Rollitos de pan de caja rellenos de atún con granitos de elote

  • Total: 15min
    Preparación: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Latas Atún enlatado en agua escuirrido
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Lata Granos de elote amarillo (246 g)
  • 1 Taza Lechuga romana lavada, desinfectada y cortada en tiras
  • 2 Cucharadas Mostaza
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 3/4 Paquete Pan de caja (680 g)
  • 5 Ramitas Cilantro fresco lavadas, picado finamente

Instrucciones

  1. Mezclar

    Mezcla el atún con la Media Crema NESTLÉ®, los granos de elote, la lechuga, la mostaza, espolvorea la sal con cebolla en polvo y el cilantro finamente picado.

  2. Rellenar

    Coloca sobre plástico adherente una rebanada de pan, agrega un poco de la mezcla de atún a lo largo y, con la ayuda del plástico, enrolla; repite este procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.

  3. Presentación

    Sirve con un poco de mayonesa y pepinos con formas divertidas.

  4. Consejo culinario

    Al gusto ce cada quien se recomienda acompañar con dip picosito o con salsa de chipotle.

  5. Consejo nutricional

    El atún es uno de los pescados azules más consumidos, su carne posee un 12% de grasa es un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, hace la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.

Tips

Tip para Divertirollos: Puedes agregar apio y trocitos de queso al relleno.

Información nutricional: 594kcal = 2,484kj /por porción

  • 0.92 (tbsp) Azúcar añadido
  • 102.63 (mg) Magnesio
  • 593.66 Kcal Energía
  • 219.18 (mg) Calcio
  • 25.72 (g) Proteina
  • 6.05 (mg) Hierro
  • 446.54 (mg) Potasio
  • 45.36 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.23 (mg) Vitamina C
  • 128.76 IU Vitamina A
  • 0.67 IU Vitamina D
  • 0.74 (mg) Vitamina E
  • 86.58 (g) Carbohidratos
  • 8.19 (g) Azúcares
  • 6.76 (g) Fibra
  • 1,052.03 (mg) Sodio
  • 16.48 (g) Grasas
  • 7.85 (g) Grasas saturadas
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