15 porciones
Porciones
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15 Min
Fácil
16.05 kcal
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Ingredientes

  • 2 Latas *atún enlatado con agua escurrido
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Preparación

  • 1 Mezcla el atún con la Media Crema NESTLÉ®, los granos de elote, el pimiento, la mostaza y el citantro finamente picado.
  • 2 Coloca sobre plástico adherente una rebanada de pan, agrega un poco de la mezcla de atún a lo largo y, con la ayuda del plástico, enrolla; repite este procedimiento hasta terminar con todos los ingredientes.
  • 3 Sirve con un poco de mayonesa y pepinos con formas divertidas.
  • 4 Se recomienda acompañar con dip picosito o salsa de chile chipotle.
  • 5 El atún es uno de los pescados azules más consumidos, su carne posee un 12% de grasa es un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, hace la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 3.17
  • Colesterol (mg)  : 6.72
  • Energía (Kcal)  : 16.05
  • Grasas totales (g)  : 0.11
  • Hierro (mg)  : 0.3
  • Proteínas (g)  : 3.63
  • Sodio (mg)  : 46.11
  • Grasas saturadas (g)  : 0.04
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.07