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Ensalada con aderezo cremoso de aguacate

Fresca ensalada con jitomate cherry, aceituna y pollo, acompañado de un aderezo de aguacate con la cremosidad de Media Crema NESTLÉ

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Servir: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Latas Media Crema NESTLÉ® , para el aderezo
  • 2 Piezas Aguacates maduros, para el aderezo
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo , para el aderezo
  • 1/2 Pieza Limón , su jugo
  • 1 Pieza Lechuga Francesa , desinfectada y cortada en trozos, para la ensalada
  • 130 Gramos jitomate cherry cortados a la mitad, para la ensalada
  • 1/4 Taza Aceitunas verdes sin hueso y rebanadas, para la ensalada
  • 1/2 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebrada, para la ensalada

Instrucciones

  1. Licuar

    Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con los aguacates, la sal con cebolla y el limón, hasta incorporar todos los ingredientes.

  2. Mezclar

    Acomoda en un platón la lechuga, los jitomates, las aceitunas y el pollo

  3. Agregar

    Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Si lo deseas puedes agregar un chile serrano al aderezo para tener un toque picosito.

  5. Consejo nutricional

    El aguacate tiene un alto contenido de vitamina E, la cual está involucrada en el proceso de regeneración y mantenimiento de la piel y cabello.

Información nutricional: 303kcal = 1,268kj /por porción

  • 85.16 (g) Agua
  • 19.20 (mg) Magnesio
  • 303.13 Kcal Energía
  • 21.15 (mg) Calcio
  • 3.79 (g) Proteina
  • 0.70 (mg) Hierro
  • 269.25 (mg) Potasio
  • 41.55 (mcg) Folato Alimentario
  • 13.89 (mg) Vitamina C
  • 79.43 IU Vitamina A
  • 0.62 (mg) Vitamina E
  • 12.40 (g) Carbohidratos
  • 4.47 (g) Azúcares
  • 2.65 (g) Fibra
  • 173.93 (mg) Sodio
  • 27.24 (g) Grasas
  • 15.26 (g) Grasas saturadas
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