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Ensalada con aderezo de aguacate

Ensalada fresca con pollo y aderezo de aguacate

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 201kcal = 843kj /por porción

  • 201.44 Energía
  • 6.54 (g) Proteina
  • 7.88 (g) Carbohidratos
  • 3.56 (g) Azúcares
  • 2.66 (g) Fibra
  • 1,082.10 (mg) Sodio
  • 16.94 (g) Grasas
  • 2.36 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1/2 Pieza Aguacate Maduro
  • 1/4 Taza Aceite de oliva
  • 2 Piezas Jitomate rojo, lavados y cortados en cubos
  • 4 Piezas Aceitunas verdes , cortadas en rodaja
  • 2 Piezas Lechuga romana Lavada
  • 1 Pieza Milanesa de pollo sin piel, sin hueso, cocido y en cuadritos
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

    1. Preparar

      Prepara el aderezo, licuando el aceite de oliva, el Sazonador Líquido MAGGI®, el aguacate , sal con cebolla en polvo.

    2. Acomodar

      Acomoda la lechuga, los jitomates, el pollo y las aceitunas en un plato.
      Revuelve.

    3. Servir

      Sirve en platos individuales.

    4. Consejo Culinario

      Para su conservación coloca el aguacate en una bolsa de papel.

    5. Consejo Nutricional

      El aguacate es una fruta peculiar ya que tiene un alto contenido en grasas, tratándose así de una de las frutas que más calorías aportan con 160 calorías por cada 100.

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