Ensalada con aderezo de aguacate
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porciones
Porciones
Porciones
Fácil
55.23
kcal
Ingredientes
- 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Add
- 1/2 Pieza Aguacate Maduro Add
- 1 Pieza Milanesa de pollo sin piel, sin hueso, cocido y en cuadritos Add
- 2 Piezas Lechuga romana Lavada Add
- 2 Piezas Jitomate rojo, lavados y cortados en cubos Add
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo Add
- 1/4 Taza Aceite de oliva Add
- 1/4 Cucharadita Sal Add
- 4 Piezas Aceitunas verdes , cortadas en rodaja Add
Preparación
-
Prepara el aderezo, licuando el aceite de oliva, el Sazonador Líquido MAGGI®, el aguacate , sal con cebolla en polvo.
-
Acomoda la lechuga, los jitomates, el pollo y las aceitunas en un plato. Revuelve.
-
Sirve en platos individuales.
-
Para su conservación coloca el aguacate en una bolsa de papel.
-
El aguacate es una fruta peculiar ya que tiene un alto contenido en grasas, tratándose así de una de las frutas que más calorías aportan con 160 calorías por cada 100.
Tabla Nutrimental
- Calcio (mg) : 31.71
- Total de carbohidratos (g) : 6.86
- Colesterol (mg) : 9
- Energía (Kcal) : 55.23
- Grasas totales (g) : 0.72
- Fibras dietarias totales (g) : 2.09
- Hierro (mg) : 0.75
- Proteínas (g) : 6.34
- Sodio (mg) : 959.82
- Grasas saturadas (g) : 0.13
- Azúcares totales (g) : 3.49
- Grasas, monoinsaturadas (g) : 0.59
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