4 porciones
Porciones
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Fácil
55,23 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Aceite de oliva
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Pieza Aguacate Maduro
  • 4 Piezas Aceitunas verdes , cortadas en rodaja
  • 2 Piezas Lechuga romana Lavada
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 2 Piezas Jitomate rojo, lavados y cortados en cubos
  • 1 Pieza Milanesa de pollo sin piel, sin hueso, cocido y en cuadritos
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Preparación

  • 1 Prepara el aderezo, licuando el aceite de oliva, el Sazonador Líquido MAGGI®, el aguacate , sal con cebolla en polvo.
  • 2 Acomoda la lechuga, los jitomates, el pollo y las aceitunas en un plato. Revuelve.
  • 3 Sirve en platos individuales.
  • 4 Para su conservación coloca el aguacate en una bolsa de papel.
  • 5 El aguacate es una fruta peculiar ya que tiene un alto contenido en grasas, tratándose así de una de las frutas que más calorías aportan con 160 calorías por cada 100.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 31,71
  • Total de carbohidratos (g)  : 6,86
  • Colesterol (mg)  : 9
  • Energía (Kcal)  : 55,23
  • Grasas totales (g)  : 0,72
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,09
  • Hierro (mg)  : 0,75
  • Proteínas (g)  : 6,34
  • Sodio (mg)  : 959,82
  • Grasas saturadas (g)  : 0,13
  • Azúcares totales (g)  : 3,49
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0,59