Ensalada con aderezo de cilantro
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Ensalada con aderezo de cilantro

42
  • porciones
  • 6 porciones
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  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 15 min
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  • dificultad
  • Fácil
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  • kcal
  • 217 kcal

Ingredientes

  • 3 cucharadas de mayonesa, light
  • 1 lechuga italiana lavada, desinfectada y troceada
  • 12 jitomates cherry
  • 12 champiñones, rebanados
  • 1 pepino lavado, pelado y rebanado
  • 1 pieza de Sazonador a Base de Cebolla y Ajo DADITOS DE SAZÓN® MAGGI®
  • 1 lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*
  • 1 paquete de queso crema (190 g)
  • 1 cubo de Caldo de Pollo MAGGI® Reducido en Grasa**
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Preparación

  • 1. Licúa laLeche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con los 4 ingredientes siguientes
  • 2. Reserva.
  • 3. Forma la ensalada con las verduras y colócalas en un platón.
  • 4. Ofrece bañando con el aderezo.
  • Sustituye el queso crema por queso cottage. Decora con perejil.
  • Contenido energético: 217
  • Grasas totales (g) 13.67
  • Sodio (mg) 335.73
  • Proteínas (g) 8.89
  • Fibras dietarias totales (g) 1.77
  • Grasas saturadas (g) 0.38
  • Total de carbohidratos (g) 15.90
  • Energía (kj) 913.21
  • Energía (kcal) 217.46
  • Azúcares totales (g) 4.37
  • Calcio (mg) 24.65
  • Colesterol (mg) 1.71
  • Hierro (mg) 0.68
  • Vitamina C (mg) 29.10
  • Grasas, monoinsaturadas (g) 0.59
  • Grasas, polinsaturadas (g) 1.20
  • Vitamina A (µg_RAE) 249.60
  • Vitamina D (µg) 0.61