Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
ss
Icon Media Crema NESTLÉ
Haz tu menú balanceado 70 de 100

Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí


Con el toque único de Media Crema NESTLÉ®

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Print
  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y en trozos
  • 2 Piezas Toronja blanca cortadas en gajos
  • 1 Paquete Fresa lavadas, desinfectadas y cortadas en cuartos (250 g)
  • 1/2 Pieza Melón sin cáscara, sin semillas y cortado en esferitas (400 g)
  • 5 Gramos Surimi
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Taza Ajonjolí
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®

Instrucciones

  1. Mezclar

    En un refractario mezcla la lechuga con la toronja, la fresa, el melón,el surimi.

  2. Mezclar

    Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con el ajonjolí y la Salsa de Soya MAGGI®

  3. Bañar

    Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Si lo deseas, agregar palanqueta de cacahuate.

  5. Consejo nutricional

    Elige el plato fuerte de tu preferencia pero haz una elección saludable: pídelo acompañado de verduras o una porción de ensalada

Información nutricional: 281kcal = 1,177kj /por porción

  • 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 69.27 (mg) Magnesio
  • 281.22 Energía
  • 180.41 (mg) Calcio
  • 5.64 (g) Proteina
  • 2.21 (mg) Hierro
  • 815.72 (mg) Potasio
  • 98.38 (mcg) Folato Alimentario
  • 133.08 (mg) Vitamina C
  • 466.07 IU Vitamina A
  • 0.72 (mg) Vitamina E
  • 33.68 (g) Carbohidratos
  • 6.40 (g) Fibra
  • 72.58 (mg) Sodio
  • 15.73 (g) Grasas
  • 8.79 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

helado atún

Helado de atún al chipotle con cono de queso invertido

Fácil
15min  
d

Ensalada con aderezo cremoso de aguacate

Fácil
20min  
dip

Dip de cacahuate

10min  
dd

Macetas de brochetas del huerto

Fácil
25min  

Esferas navideñas

Fácil
25min  
d

Brochetas de calabaza y queso panela con finas hierbas

Fácil
20min  
d

Esquites

Fácil
25min  
s

Salchichas botaneras

Fácil
10min  
f

Portabello Relleno

Fácil
25min  
ss

Ensalada de arroz con queso y anchoas

Fácil
20min  

Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx