Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí
Ensalada fresca con toronja, melón , surimi , fresa
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 5minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con el ajonjolí y la Salsa de Soya MAGGI®.
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Mezclar
En un recipiente mezcla la lechuga con el resto de los ingredientes.(toronja, fresa , melón, surimi, cacahuate garapiñado )
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Bañar
Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
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Consejo Culinario
Tuesta un poco el ajonjolí para que tenga mejor consistencia y sabor.
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Consejo Nutricional
El surimi es reducido en grasas y aporta 18 calorias por barra
Tips
Tip para Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí: Puedes agregar yoghurt natural al aderezo.
Información nutricional: 424kcal = 1,773kj /por porción
- 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
- 118.03 (mg) Magnesio
- 423.74 Kcal Energía
- 189.71 (mg) Calcio
- 19.69 (g) Proteina
- 2.40 (mg) Hierro
- 898.74 (mg) Potasio
- 103.20 (mcg) Folato Alimentario
- 111.54 (mg) Vitamina C
- 649.04 IU Vitamina A
- 0.03 IU Vitamina D
- 2.21 (mg) Vitamina E
- 33.97 (g) Carbohidratos
- 6.86 (g) Fibra
- 210.12 (mg) Sodio
- 25.55 (g) Grasas
- 10.45 (g) Grasas saturadas
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