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Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí

Ensalada fresca con toronja, melón , surimi , fresa

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Taza Ajonjolí
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
  • 2 Piezas Toronja Peladas y cortadas en gajos
  • 1 1/2 Taza Fresa Lavadas, desinfectadas y cortadas en cuartos
  • 1/2 Pieza Melón Sin cáscara, sin semillas y cortado en esferitas
  • 5 Piezas Surimi Cortadas en tiras
  • 1/2 Taza Cacahuate con sal Garapiñado

Instrucciones

  1. Mezclar

    Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con el ajonjolí y la Salsa de Soya MAGGI®.

  2. Mezclar

    En un recipiente mezcla la lechuga con el resto de los ingredientes.(toronja, fresa , melón, surimi, cacahuate garapiñado )

  3. Bañar

    Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Tuesta un poco el ajonjolí para que tenga mejor consistencia y sabor.

  5. Consejo Nutricional

    El surimi es reducido en grasas y aporta 18  calorias por barra

Tips

Tip para Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí: Puedes agregar yoghurt natural al aderezo.

Información nutricional: 424kcal = 1,773kj /por porción

  • 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 118.03 (mg) Magnesio
  • 423.74 Kcal Energía
  • 189.71 (mg) Calcio
  • 19.69 (g) Proteina
  • 2.40 (mg) Hierro
  • 898.74 (mg) Potasio
  • 103.20 (mcg) Folato Alimentario
  • 111.54 (mg) Vitamina C
  • 649.04 IU Vitamina A
  • 0.03 IU Vitamina D
  • 2.21 (mg) Vitamina E
  • 33.97 (g) Carbohidratos
  • 6.86 (g) Fibra
  • 210.12 (mg) Sodio
  • 25.55 (g) Grasas
  • 10.45 (g) Grasas saturadas
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