4 porciones
Porciones
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284.29 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y cortada en trozos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Pieza Aguacate la pulpa en rebanadas delgadas
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 2 Piezas Chile serrano lavada, desinfectada y cortada en trozos
  • 1 Taza Mango en cubos
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 500 Gramos Camarón
  • 5 Ramitas Cilantro fresco seco
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Preparación

  • En un recipiente mezcla la lechuga con los 3 ingredientes siguientes.(mango, aguacate, camarón)
  • Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con el resto de los ingredientes(ramitas de cilantro con sal con cebolla en polvo ,chile serrano)
  • Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
  • Agregar ajonjoli para decorar.
  • El aguacate es una fruta peculiar ya que tiene un alto contenido en grasas, tratándose así de una de las frutas que más calorías aportan con 160.0 kcal (Kilocalorías) por cada 100.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 120.93
  • Total de carbohidratos (g)  : 12.48
  • Colesterol (mg)  : 201.25
  • Energía (Kcal)  : 284.29
  • Grasas totales (g)  : 10.04
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.02
  • Hierro (mg)  : 1.65
  • Proteínas (g)  : 28.22
  • Sodio (mg)  : 219.18
  • Grasas saturadas (g)  : 7.82
  • Azúcares totales (g)  : 8.71
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.01
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 2.22