4 porciones
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Fácil
192,49 kcal
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Ingredientes

  • 3 Tazas Espinaca lavadas y secadas
  • 3 Cucharadas Vinagre
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 8 Cucharadas Queso parmesano rallado
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 4 Piezas Champiñones limpios y rebanados
  • 1 Cucharadita Salsa de Soya MAGGI®
  • 3 Cucharadas Aceite de oliva
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Preparación

  • 1 Prepara el aderezo, disolviendo sal con cebolla en polvo con la salsa de soya MAGGI® , el aceite y el vinagre.
  • 2 En un plato, acomoda las hojas de espinaca y los champiñones rebanados.
  • 3 Baña con el aderezo y espolvorea con queso parmesano.
  • 4 Agregar crotones previamente con hierbas finas.
  • 5 Las espinacas regulan la presión arterial.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 274,47
  • Total de carbohidratos (g)  : 2,01
  • Colesterol (mg)  : 14,4
  • Energía (Kcal)  : 192,49
  • Grasas totales (g)  : 16,35
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,7
  • Hierro (mg)  : 1,04
  • Proteínas (g)  : 8,36
  • Sodio (mg)  : 450,66
  • Grasas saturadas (g)  : 5,04
  • Azúcares totales (g)  : 0,39
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 11,31

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