Espinacas con crema de naranja
Entrada de espinacas con crema de naranja.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 25minPreparación: 10minCocción: 15min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calentar
En una sartén con aceite caliente sofríe las espinacas y cuando pierdan el agua agrega el jugo de las naranjas, la nuez moscada,la sal con cebolla en polvo , el queso crema, la salsa de soya MAGGI®.
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Revolver
Revuelve y continúa la cocción por 4 minutos. Retira del fuego.
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Espolvorear
Espolvorea con la ralladura de naranja y sirve caliente.
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Consejo Culinario
Agregar trozos de nuez.
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Consejo Nutricional
Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente. Pero a la vez son una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio. Una naranja reúne alrededor de 170 nutrientes que han probado tener propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y antioxidantes.
Tips
Información nutricional: 269kcal = 1,128kj /por porción
- 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
- 47.98 (mg) Colesterol
- 22.98 (mg) Magnesio
- 269.49 Kcal Energía
- 88.29 (mg) Calcio
- 3.99 (g) Proteina
- 0.59 (mg) Hierro
- 266.72 (mg) Potasio
- 51.80 (mcg) Folato Alimentario
- 36.26 (mg) Vitamina C
- 223.26 IU Vitamina A
- 1.90 (mg) Vitamina E
- 11.36 (g) Carbohidratos
- 7.87 (g) Azúcares
- 1.88 (g) Fibra
- 285.31 (mg) Sodio
- 24.05 (g) Grasas
- 10.69 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.