4 porciones
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Fácil
265,93 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Piezas Naranja exprimidas y ralladas
  • 1/4 Cucharadita Nuez moscada molida
  • 1 Paquete Queso crema
  • 2 Tazas Espinaca limpias y secas
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Preparación

  • 1 En una sartén con aceite caliente sofríe las espinacas y cuando pierdan el agua agrega el jugo de las naranjas, la nuez moscada,la sal con cebolla en polvo , el queso crema, la salsa de soya MAGGI®.
  • 2 Revuelve y continúa la cocción por 4 minutos. Retira del fuego.
  • 3 Espolvorea con la ralladura de naranja y sirve caliente.
  • 4 Agregar trozos de nuez.
  • 5 Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente. Pero a la vez son una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio. Una naranja reúne alrededor de 170 nutrientes que han probado tener propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y antioxidantes.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 85
  • Total de carbohidratos (g)  : 10,51
  • Colesterol (mg)  : 47,98
  • Energía (Kcal)  : 265,93
  • Grasas totales (g)  : 21,91
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,77
  • Hierro (mg)  : 0,56
  • Proteínas (g)  : 4,05
  • Sodio (mg)  : 359,9
  • Grasas saturadas (g)  : 10,66
  • Azúcares totales (g)  : 7,57
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 11,25

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