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Espinacas con crema de naranja

Entrada de espinacas con crema de naranja.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite de oliva
  • 2 Tazas Espinaca limpias y secas
  • 2 Piezas Naranja exprimidas y ralladas
  • 1/4 Cucharadita Nuez moscada molida
  • 1 Paquete Queso crema
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal

Instrucciones

  1. Calentar

    En una sartén con aceite caliente sofríe las espinacas y cuando pierdan el agua agrega el jugo de las naranjas, la nuez moscada,la sal con cebolla en polvo , el queso crema, la salsa de soya MAGGI®.

  2. Revolver

    Revuelve y continúa la cocción por 4 minutos. Retira del fuego.

  3. Espolvorear

    Espolvorea con la ralladura de naranja y sirve caliente.

  4. Consejo Culinario

    Agregar trozos de nuez.

  5. Consejo Nutricional

    Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente. Pero a la vez son una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio. Una naranja reúne alrededor de 170 nutrientes que han probado tener propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y antioxidantes.

Tips

Tip para Espinacas con crema de naranja: Decora con gajos de naranjas. **Comparado con ROSA BLANCA® tableta

Información nutricional: 269kcal = 1,128kj /por porción

  • 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 47.98 (mg) Colesterol
  • 22.98 (mg) Magnesio
  • 269.49 Kcal Energía
  • 88.29 (mg) Calcio
  • 3.99 (g) Proteina
  • 0.59 (mg) Hierro
  • 266.72 (mg) Potasio
  • 51.80 (mcg) Folato Alimentario
  • 36.26 (mg) Vitamina C
  • 223.26 IU Vitamina A
  • 1.90 (mg) Vitamina E
  • 11.36 (g) Carbohidratos
  • 7.87 (g) Azúcares
  • 1.88 (g) Fibra
  • 285.31 (mg) Sodio
  • 24.05 (g) Grasas
  • 10.69 (g) Grasas saturadas
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