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Hamburguesa de atún con guacamole

Prepara una HAMBURGUESA DE ATÚN CON GUACAMOLE con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

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  • Total: 30min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Servir: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 1/2 Piezas Aguacates
  • 1 Pieza Chile serrano
  • 1 Pieza Ajo diente
  • 1 Pieza Limones su jugo
  • 4 Ramitas Cilantro fresco desinfectado
  • 1 Cucharada Sal con cebolla en polvo
  • 2 Piezas Jitomate sin semillas y cortados en cubos pequeños
  • 1/2 Pieza Aguacates cortado en cubos
  • 1/4 Pieza Cebolla morada picada finamente
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias
  • 4 Piezas Hamburguesa de atún
  • 4 Piezas Pan para hamburguesa de centeno, calientes
  • 4 Hojas Lechuga italiana desinfectadas
  • 1/2 Paquete Tocino de pavo frito (125 g)
  • 1/2 Pieza Cebolla morada fileteada

Instrucciones

  1. Licúa

    1.-Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el aguacate, el chile serrano, el ajo, el jugo de limón y el cilantro. Vierte en un recipiente, agrega el jitomate y la cebolla; mezcla y refrigera.

  2. Cocina

    2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una Hamburguesa de atún, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego medio de 3 a 4 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las hamburguesas. Reserva.

  3. Forma

    3.-Forma las hamburguesas colocando en cada bollo, una Hamburguesa de atún, una hoja de lechuga, el tocino, la cebolla y un poco de guacamole. Ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Consejo Culinario: Al freír el tocino, colócalo sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo Nutricional: Las ensaladas de verduras o frutas son una excelente guarnición ya que son fuente de fibra.

Utensilios

  • Espátula
  • Sartén
  • Nevera
  • Licuadora

Información nutricional: 533kcal = 2,230kj /por porción

  • 533.09 Kcal Energía
  • 2.83 (mg) Hierro
  • 180.22 (mg) Calcio
  • 21.38 (g) Carbohidratos
  • 0.60 (tbsp) Azúcar añadido
  • 32.78 (g) Grasas
  • 802.63 (mg) Potasio
  • 13.35 (g) Grasas saturadas
  • 37.97 (g) Proteina
  • 2,482.24 (mg) Sodio
  • 7.26 (g) Azúcares
  • 4.26 (g) Fibra
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