Hamburguesa de atún con guacamole
Prepara una HAMBURGUESA DE ATÚN CON GUACAMOLE con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®
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Total: 30minPreparación: 10minCocción: 10minServir: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
1.-Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el aguacate, el chile serrano, el ajo, el jugo de limón y el cilantro. Vierte en un recipiente, agrega el jitomate y la cebolla; mezcla y refrigera.
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Cocina
2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una Hamburguesa de atún, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego medio de 3 a 4 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las hamburguesas. Reserva.
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Forma
3.-Forma las hamburguesas colocando en cada bollo, una Hamburguesa de atún, una hoja de lechuga, el tocino, la cebolla y un poco de guacamole. Ofrece.
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Consejo Culinario
Consejo Culinario: Al freír el tocino, colócalo sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
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Consejo Nutricional
Consejo Nutricional: Las ensaladas de verduras o frutas son una excelente guarnición ya que son fuente de fibra.
Utensilios
- Espátula
- Sartén
- Nevera
- Licuadora
Información nutricional: 533kcal = 2,230kj /por porción
- 533.09 Kcal Energía
- 2.83 (mg) Hierro
- 180.22 (mg) Calcio
- 21.38 (g) Carbohidratos
- 0.60 (tbsp) Azúcar añadido
- 32.78 (g) Grasas
- 802.63 (mg) Potasio
- 13.35 (g) Grasas saturadas
- 37.97 (g) Proteina
- 2,482.24 (mg) Sodio
- 7.26 (g) Azúcares
- 4.26 (g) Fibra
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