4 porciones
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Fácil
1961.443125 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Cucharada consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharadita Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Espinaca Cocidas
  • 3 Cucharada Aceite de maíz
  • 1 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 3 Pieza Huevo ligeramente batidos
  • 250 Gramo Jamón de pavo picado en cubos
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Preparación

  • Mezcla el jamón con los 3 ingredientes siguientes (huevo,cucharadita de sal con cebolla en polvo , Cereal Integral Multigrano CHEERIOS®) Forma las hamburguesitas y cocínalas en una sartén con el aceite hasta que estén doradas por ambos lados.
  • Para la salsa, licúa todos los ingredientes( espinacas , Media Crema NESTLÉ®, consomé de pollo en polvo , leche evaporada,cebolla en polvo )y sirve con las hamburguesitas.
  • Puedes sustituir el jamón por salchicha.
  • Las espinacas son fuente de hierro, el cual forma parte de las células de la sangre y puede prevenir la anemia.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 119.638
  • Total de carbohidratos (g)  : 19.523125
  • Colesterol (mg)  : 182.62
  • Energía (Kcal)  : 1961.443125
  • Grasas totales (g)  : 26.67845
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.03975
  • Hierro (mg)  : 7.54150625
  • Proteínas (g)  : 20.415325
  • Sodio (mg)  : 1229.87475
  • Grasas saturadas (g)  : 11.3454925
  • Azúcares totales (g)  : 4.309325

Puntuación nutricional de tu comida

30 %

Añade una guarnición/acompañamiento para mejorar tu tiempo de comida

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  • 30Mientras más alta sea tu calificación, más balanceada es tu comida
  • Vitaminas y Minerales
  • Carbohidratos y Fibra
  • Proteína
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