4 porciones
Porciones
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Fácil
608.475 kcal
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Ingredientes

  • 200 Gramo Huazontle limpios
  • 600 Gramo Bacalao crudo desalados
  • 3 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Taza Harina de trigo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 2 Pieza Huevo previamente batidos a punto de turrón
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Pieza Papa peladas y cocidas
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Preparación

  • Limpia los huazontles, separando las bolitas y reserva algunas varas. Hierve en agua; deja enfríar e incorpora la mitad de bacalao previamente sin sal.
  • Aparte deshebra el bacalao y añade las papas, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el ajo con cebolla en polvo y la Salsa de Soya MAGGI®. Agrega la otra mitad del bacalao cortada en pequeño trozos.
  • Hacer las tortas de huauzontles rellenando con la mezcla de bacalao. Baña con el huevo, pasa por la harina y sofríe. Ofrece caliente
  • Puedes cortar media cabeza de ajo y freír junto con el bacalao para que tenga un mejor sabor
  • El bacalao es un pescado blanco y por lo tanto tiene un bajo contenido graso.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 206.75
  • Total de carbohidratos (g)  : 81.81325
  • Colesterol (mg)  : 157.5
  • Energía (Kcal)  : 608.475
  • Grasas totales (g)  : 11.1415
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.0875
  • Hierro (mg)  : 1.42225
  • Proteínas (g)  : 44.234875
  • Sodio (mg)  : 232.24625
  • Grasas saturadas (g)  : 5.128225
  • Azúcares totales (g)  : 10.6795
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.0095