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Huevo revuelto con salchicha

Huevo con trocitos de salchicha

  • Total: 10min
    Preparación: 4min
    Cocción: 6min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 223kcal = 935kj /por porción

  • 211,08 (mg) Colesterol
  • 60,82 (g) Agua
  • 11,70 (mg) Magnesio
  • 223,42 Kcal Energía
  • 129,46 (mg) Calcio
  • 11,56 (g) Proteina
  • 2,28 (mg) Hierro
  • 169,32 (mg) Potasio
  • 24,64 (mcg) Folato Alimentario
  • 110,02 IU Vitamina A
  • 1,03 IU Vitamina D
  • 1,24 (mg) Vitamina E
  • 1,23 (g) Carbohidratos
  • 381,49 (mg) Sodio
  • 18,76 (g) Grasas
  • 5,52 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 3 Unidades Salchicha cortadas en rodajas
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 6 Unidades Huevo ligeramente batidos

Instrucciones

    1. Calentar

      Calienta el aceite en una sartén, agrega las salchichas y fríelas un poco, sazónalas con el Sazonador Líquido MAGGI®.

    2. Ofrecer

      Vierte los huevos, mezcla y cocina hasta que cuajen. Ofrece

    3. Consejo culinario

      Acompaña con salsa verde sazonada con consomé de pollo en polvo.

    4. Consejo nutricional

      La salchicha destaca que tiene los siguientes nutrientes: hierro, proteínas, calcio, fibra, potasio, yodo, zinc, carbohidratos, magnesio, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, fósforo, calorías, colesterol, grasa, azúcar y purinas.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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