Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1272.5 kcal = 4kj /por porción
| Carbohidratos | 36 g |
| Energía | 1272.5 kcal |
| Grasas | 58.9 g |
| Fibra | 4.3 g |
| Proteína | 142.4 g |
| Grasas saturadas | 13.2 g |
| Sodio | 1262.9 mg |
| Azúcares | 10.6 g |
Milanesas de amaranto
Milanesas de pollo con amaranto y salsa roja, acompañadas con verduras.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
Ingredientes
- 2 1/2 Tazas Amaranto
- 4 Piezas Pechuga de pollo pechuga en milanesas
- 2 Piezas Huevo
- 1 Gramo Cebolla en polvo
- Gramo Sal
- 1/2 Taza Aceite de maíz
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 4 Piezas Chile ancho desvenados,sin semillas y remojados en agua caliente
¡A cocinar!
Mezclar
Licuar
Servir
Consejo nutritional
El amaranto es uno de los cereales con mayor contenido de calcio, el cual es indispensable para formación y mantenimiento de los huesos.
Tip para Milanesas de amaranto
Para quitar el exceso de grasa coloca las milanesas sobre papel absorbente.
Consejo culinario
Puedes agregar almendra fileteada junto con el amaranto para darle una mejor textura.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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