4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
477.98 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 4 Piezas Jitomate rojos
  • 4 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Taza Agua
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 6 Piezas Chile pasilla desvenados y remojados en agua caliente
  • 1 Pieza Pechuga de pollo pechuga, cortad en 4 piezas
  • 1/4 Cucharadita Sal
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Preparación

  • Calienta el aceite y fríe las pechugas de pollo hasta que estén cocidas por ambos lados.
  • Licúa los jitomates con la sal, la cebolla en polvo, los chiles, el concentrado de tomate con pollo CONSOMATE® y el agua.
  • Cuela la salsa y caliéntala hasta que espese un poco. Sirve las milanesas bañadas con la salsa y acompaña con verduras al vapor.
  • puedes acompañar con una pasta al burro o ensalada.
  •  El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 46.3
  • Total de carbohidratos (g)  : 5.57
  • Colesterol (mg)  : 175
  • Energía (Kcal)  : 477.98
  • Grasas totales (g)  : 21.14
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.38
  • Hierro (mg)  : 3.05
  • Proteínas (g)  : 55.17
  • Sodio (mg)  : 1470.21
  • Grasas saturadas (g)  : 4.64
  • Azúcares totales (g)  : 0.86
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 16.5