Milanesas de res empanizadas
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porciones
Porciones
Porciones
Fácil
1398.15
kcal
Ingredientes
Preparación
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Mezcla en un tazón los huevos con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, bate con un tenedor hasta incorporar. Coloca las milanesas en el tazón, cubre con la preparación y reposa durante 15 minutos.
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En un plato extendido mezcla el pan molido con la sal con cebolla. Retira las milanesas del huevo, escurre el exceso y empanízalas por ambos lados.
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En una sartén calienta el aceite y fríe las milanesas por ambos lados, retíralas del aceite y coloca en un plato con papel absorbente. Ofrece acompañadas con una ensalada.
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Si deseas reducir el contenido calórico, puedes hornear las milanesas en lugar de freírlas.
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La carne de res también aporta al cuerpo minerales esenciales como el hierro hemínico (más absorbible que el de las lentejas), el zinc (refuerza el sistema inmunológico) y el fósforo (para tener huesos más fuertes).
Tabla Nutrimental
- Calcio (mg) : 20.6
- Total de carbohidratos (g) : 1.841
- Colesterol (mg) : 163.4
- Energía (Kcal) : 1398.15
- Grasas totales (g) : 74.0375
- Fibras dietarias totales (g) : 0
- Hierro (mg) : 3.3415
- Proteínas (g) : 24.81
- Sodio (mg) : 132.3
- Grasas saturadas (g) : 13.0229
- Azúcares totales (g) : 0.0925
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Añade una guarnición/acompañamiento para mejorar tu tiempo de comida
+- 30Mientras más alta sea tu calificación, más balanceada es tu comida
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- Proteína
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