4 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
688,3 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 4 Piezas Milanesa de pollo
  • 1 Pieza Pimiento morrón cortado en cubos
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias
  • 2 Tazas Cous cous preparado como indica el empaque
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Preparación

  • 1 Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias; coloca la pechuga de pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.
  • 2 Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 - 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja.
  • 3 Calienta la mantequilla a fuego suave, agrega el pimiento y el cous cous, mezcla con cuidado y cocina por 2 minutos. Sirve el pollo acompañado con el cous cous preparado y disfruta.
  • 4 Acompaña con verduras cocidas al vapor.
  • 5 El pimiento es fuente de vitamina C, la cual puede ayudar a fortalecer las defensas del organismo contra resfriados.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 29,3
  • Total de carbohidratos (g)  : 76,99
  • Colesterol (mg)  : 52,13
  • Energía (Kcal)  : 688,3
  • Grasas totales (g)  : 14,54
  • Fibras dietarias totales (g)  : 9,31
  • Hierro (mg)  : 1,35
  • Proteínas (g)  : 32,23
  • Sodio (mg)  : 6343,32
  • Grasas saturadas (g)  : 12,07
  • Azúcares totales (g)  : 10,2
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 2,47