Pescaditos
Filetes de pescado empanizados.
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Total: 25minPreparación: 10minCocción: 15min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cortar
Corta los filetes en forma de pez con la ayuda de un cuchillo, enharina los pescaditos, pásalos por el huevo y empaniza con el Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ® previamente mezclado con el consomé de pollo en polvo.
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Freír
Calienta el aceite y fríe los pescaditos.
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Consejo culinario
Acompañar con papas fritas.
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Consejo nutricional
El pescado es rico en grasas insaturadas que
son saludables para el cuerpo humano, además contiene vitaminas A que es importante para evitar el cáncer, es la proteína que tiene más Omega 3 y es de fácil digestión.
Tips
Tip para Pescaditos: Ésta receta por porción cubre el 5% de Ácido Fólico que necesita un niño escolar al día.
Información nutricional: 675kcal = 2,824kj /por porción
- 0.83 (tbsp) Azúcar añadido
- 56.58 (mg) Magnesio
- 674.95 Kcal Energía
- 60.80 (mg) Calcio
- 31.25 (g) Proteina
- 12.18 (mg) Hierro
- 484.48 (mg) Potasio
- 38.03 (mcg) Folato Alimentario
- 12.57 (mg) Vitamina C
- 347.75 IU Vitamina A
- 14.91 IU Vitamina D
- 4.92 (mg) Vitamina E
- 43.81 (g) Carbohidratos
- 4.39 (g) Azúcares
- 0.94 (g) Fibra
- 1,549.22 (mg) Sodio
- 40.79 (g) Grasas
- 6.06 (g) Grasas saturadas
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