6 porciones
Porciones
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30 Min
Fácil
241.2 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular
  • 1/2 Taza Agua embotellada
  • 6 Piezas Pescado blanco filetes
  • 2 Tazas Mango pulpa
  • 1/4 Cucharadita Sal de mesa
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
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Preparación

  • 1 Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el agua, el mango, la sal con cebolla y el chamoy; calienta durante 5 minutos.
  • 2 En una sartén de teflón asa los filetes de pescado hasta que estén dorados.
  • 3 Sirve el pescado bañado con la salsa de mango y chamoy.
  • 4 Acompañar con arroz de tú preferencia.
  • 5 Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 163.25
  • Total de carbohidratos (g)  : 14.84
  • Colesterol (mg)  : 72
  • Energía (Kcal)  : 241.2
  • Grasas totales (g)  : 6.54
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.88
  • Hierro (mg)  : 0.53
  • Proteínas (g)  : 27.5
  • Sodio (mg)  : 145.75
  • Grasas saturadas (g)  : 1.45
  • Azúcares totales (g)  : 14.11
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 5.09