4 porciones
Porciones
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Fácil
339,21 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Paquete Queso crema (45 g) en cubos
  • 100 Gramos Queso tipo manchego rallado
  • 1 Taza Arroz cocido
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 4 Piezas Pimiento morrón limpios y sin semilla
  • 2 Rodajas Jamón de pavo
  • 1 Cucharada Perejil fresco limpio y picado
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Preparación

  • 1 Lleva los pimientos al horno de microondas por 7 minutos. Luego, mételos en una bolsa de plástico hasta que suden lo suficiente y de esta manera los puedas pelar más fácilmente. Corta la parte superior de cada pimiento y reserva.
  • 2 Mezcla hasta incorporar el arroz, el jamón, el queso crema, el perejil y la Salsa Tipo Inglesa MAGGI® . Rellena los pimientos con esta preparación y cúbrelos con el Queso tipo manchego.
  • 3 Acomódalos en un refractario y hornea por 15 minutos hasta que el queso gratine. Sirve caliente.
  • 4 Espolvorea con orégano.
  • 5 El pimiento es diurético por su alto contenido de potasio, el morrón es un excelente diurético, ayuda a bajar de peso, tiene un bajo aporte calórico: sólo 20 por cada 100 gramos y regula el colesterol.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 199,92
  • Total de carbohidratos (g)  : 48,95
  • Colesterol (mg)  : 24,45
  • Energía (Kcal)  : 339,21
  • Grasas totales (g)  : 5,32
  • Fibras dietarias totales (g)  : 5,93
  • Hierro (mg)  : 1,72
  • Proteínas (g)  : 14,66
  • Sodio (mg)  : 443,48
  • Grasas saturadas (g)  : 4,01
  • Azúcares totales (g)  : 9,78
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1,31