Fácil
167 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
269.1 kcal = 1,125kj /por porción
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Energía | 269.1 kcal |
| Grasas | 11.3 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 21.3 g |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Sodio | 1500.4 mg |
| Azúcares | 16 g |
Receta de pollo y piña con jamón
Pollo con jamón y piña en almíbar.
Creado por: Mariana ortega
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Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 4 Piezas Milanesa de pollo
- 4 Cucharadas Aceite de maíz
- 4 Rodajas Jamón de pavo
- 1/2 Taza Jugo de piña
- 4 Rodajas Piña en almíbar
- 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
- 1/2 Cucharadita Sal con ajo en polvo
¡A cocinar!
Sofreír
Mezclar
Consejo nutritional
La piña es rica en hidratos de carbono, como éstos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo. La piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso. Posee vitaminas A, del grupo B y C, haciendo de la piña una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento. Hasta un 85% de la piña es agua, esto quiere decir que te saciará, te mantendrá bien hidratada y que aporta muy pocas calorías (unas 55 por cada 100 gr).
Tip para Pollo con jamón y piña
Acompaña con arroz blanco
Consejo culinario
Acompañar con arroz blanco.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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