4 porciones
Porciones
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Fácil
611,96 kcal
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Ingredientes

  • 4 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/2 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 2 Piezas Muslo de pollo
  • 2 Piezas Pierna de pollo
  • 2 Tazas Yogurt natural
  • 1 Cucharada Hierbabuena fresca limpia y picada
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
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Preparación

  • 1 Sofríe el pollo en el aceite caliente hasta que dore.
  • 2 Mientras tanto, mezcla hasta incorporar el yogur, la sal con cebolla en polvo, el consomé de pollo en polvo, la salsa tipo inglesa MAGGI® y la hierbabuena. Añade esta preparación al pollo. Tapa y cocina a fuego bajo por 25 minutos.
  • 3 Puedes sustituir la hierba buena por hierbas finas para tener un sabor especial.
  • 4 El yogurt es una abundante fuente natural de calcio, puede llegar a cubrir el 70% del requerimiento diario de calcio por lo que es ideal para prevenir y mejorar la osteoporosis. Se fortalece el sistema óseo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 169,39
  • Total de carbohidratos (g)  : 24,54
  • Colesterol (mg)  : 162,61
  • Energía (Kcal)  : 611,96
  • Grasas totales (g)  : 39,17
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,17
  • Hierro (mg)  : 1,46
  • Proteínas (g)  : 31,53
  • Sodio (mg)  : 1299,24
  • Grasas saturadas (g)  : 9,44
  • Azúcares totales (g)  : 9,97
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,12
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 29,61

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