Quesadillas de atún
Quesadillas de atún con chile chipotle.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 35minPreparación: 10minCocción: 25min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
En un recipiente mezcla el atún con la mayonesa, el chile chipotle y el MAGGI COKTAIL.
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Calentar
Calienta un poco las tortillas para que puedas doblarlas y coloca 2 cucharadas de la preparación sobre cada tortilla, dobla y sujétalas con palillos para evitar que se abran.
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Freír
Fríelas en aceite caliente, escurre el exceso de grasa sobre papel absorbente y ofrece.
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Consejo culinario
Acompaña con aguacate y salsa botanera.
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Consejo nutricional
El atún es uno de los pescados azules más consumidos, su carne posee un 12% de grasa es un pescado graso, pero se trata de una grasa rica en ácidos grasos omega-3, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, hace la sangre más fluida, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.
Tips
Utensilios
- Sartén
Información nutricional: 581kcal = 2,431kj /por porción
- 581.13 Kcal Energía
- 27.39 (g) Proteina
- 39.16 (g) Carbohidratos
- 1.10 (g) Azúcares
- 4.56 (g) Fibra
- 3,745.10 (mg) Sodio
- 35.75 (g) Grasas
- 4.84 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó