Quesadillas de papa
Quesadillas fritas de papa.
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Total: 35minPreparación: 10minCocción: 25min
- Porciones: 10
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calentar
Calienta la leche con el agua, la mantequilla y el consomé de pollo en polvo hasta que rompa el hervor.
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Mezclar
Retira del fuego y añade el puré de papa y la cucharada de sazonador MAGGI®reducido en sodio , mezcla perfectamente y deja reposar por 5 minutos.
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Freír
Sobre cada tortilla coloca 2 cucharadas de puré preparado, calienta el aceite y fríe las quesadillas. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar jamón y queso manchego a las quesadillas.
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Consejo nutricional
Las papas contiene hidratos de carbono que le aportan mucha energía al organismo. Contienen beta caroteno, que son poderosos antioxidantes. Contienen Vitamina C, ácido ascórbico, que le aporta al organismo grandes propiedades desintoxicantes. Contienen compuestos fenólicos en muy poca cantidad. Contienen proteínas. Contienen Vitamina B1, B3, B5, B6. Contienen Fibra.
Tips
Utensilios
- Sartén
Información nutricional: 433kcal = 1,810kj /por porción
- 0.06 (tbsp) Azúcar añadido
- 8.48 (mg) Colesterol
- 45.47 (g) Agua
- 6.88 (mg) Magnesio
- 432.71 Kcal Energía
- 45.62 (mg) Calcio
- 1.68 (g) Proteina
- 0.22 (mg) Hierro
- 82.41 (mg) Potasio
- 3.32 (mcg) Folato Alimentario
- 0.40 (mg) Vitamina C
- 25.14 IU Vitamina A
- 0.02 IU Vitamina D
- 0.41 (mg) Vitamina E
- 5.55 (g) Carbohidratos
- 0.54 (g) Azúcares
- 0.42 (g) Fibra
- 347.48 (mg) Sodio
- 5.28 (g) Grasas
- 2.06 (g) Grasas saturadas
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