10 porciones
Porciones
Porciones
35 Min
Fácil
86,73 kcal
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Ingredientes

  • 10 Piezas Tostadas
  • 1 Taza Leche
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete Puré de papa (80 gr)
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
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Preparación

  • 1 Calienta la leche con el agua, la mantequilla y el consomé de pollo en polvo hasta que rompa el hervor.
  • 2 Retira del fuego y añade el puré de papa y la cucharada de sazonador MAGGI®reducido en sodio , mezcla perfectamente y deja reposar por 5 minutos.
  • 3 Sobre cada tortilla coloca 2 cucharadas de puré preparado, calienta el aceite y fríe las quesadillas. Ofrece.
  • 4 Puedes agregar jamón y queso manchego a las quesadillas.
  • 5 Las papas contiene hidratos de carbono que le aportan mucha energía al organismo. Contienen beta caroteno, que son poderosos antioxidantes. Contienen Vitamina C, ácido ascórbico, que le aporta al organismo grandes propiedades desintoxicantes. Contienen compuestos fenólicos en muy poca cantidad. Contienen proteínas. Contienen Vitamina B1, B3, B5, B6. Contienen Fibra.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 45,31
  • Total de carbohidratos (g)  : 5,71
  • Colesterol (mg)  : 8,54
  • Energía (Kcal)  : 86,73
  • Grasas totales (g)  : 6,02
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,36
  • Hierro (mg)  : 0,23
  • Proteínas (g)  : 1,8
  • Sodio (mg)  : 528,89
  • Grasas saturadas (g)  : 2,16
  • Azúcares totales (g)  : 0,61
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,02
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3,85

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