4 porciones
Porciones
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15 Min
Fácil
652 kcal
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Ingredientes

  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 1 Taza Espinaca lavada, desinfectada y cortada en tiras
  • 1/2 Paquete Requesón (220 g)
  • 1/4 Taza Nuez picada
  • 1 Pieza Pechuga de pollo 4 milanesas de pollo (150 g c/u)
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Preparación

  • 1 Para el relleno, mezcla el requesón con las espinacas y la nuez. Coloca un poco del relleno en un extremo de la milanesa y enrolla cuidosamente para evitar que se salga.
  • 2 Abre una hoja sazonadora de MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla; coloca 1 milanesa rellena, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.
  • 3 Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 - 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y ofrece acompañando de verduras al vapor.
  • 4 Refrigera el relleno por unos minutos para facilitar su manejo.
  • 5 Consume diario verduras y frutas, pues además de aportar vitaminas y minerales, aportan fibra a la dieta, la cual puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 17,46
  • Energía (Kcal)  : 652
  • Grasas totales (g)  : 34,32
  • Fibras dietarias totales (g)  : 8,15
  • Proteínas (g)  : 65,63
  • Sodio (mg)  : 302,07
  • Grasas saturadas (g)  : 12,09
  • Azúcares totales (g)  : 5,53