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Rollo de pollo relleno de mariscos

Name: Rollo de pollo relleno de mariscos
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 35 min
Yield: 4.00 porciones
Ingredients: 4 Piezas Milanesa de pollo; 1 Taza Camarón; 1 1/2 Piezas Jitomate; 1 Lata Atún con chipotle; 4 Ramitas Perejil fresco; 1/2 Paquete Queso tipo Manchego (200 g); 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

Prepara un ROLLO DE POLLO RELLENO DE MARISCOS con JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

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Total: 35min

Preparación: 15min

Cocción: 16min

Servir: 4min
Porciones: 4.00
Dificultad: Fácil

Ingredientes

4 Piezas Milanesa de pollo (150 g c/u)
1 Taza Camarón , limpios
1 1/2 Piezas Jitomate , cortados en cubos pequeños
1 Lata Atún con chipotle
4 Ramitas Perejil fresco , desinfectado y picado finamente
1/2 Paquete Queso tipo Manchego (200 g) , rallado
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

Instrucciones

Rellena

1.-Rellena las milanesas de pollo con mariscos, jitomate, atún con Chipotle, perejil y un poco de queso tipo manchego; forma un rollo y reserva.
Abre

2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca una pechuga; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.
Cocina

3.-Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Ofrece
Consejo culinario

Consejo culinario: Para limpiar los camarones, con ayuda de un cuchillo pequeño corta el lomo y retira la vena.
Consejo nutricional

Consejo nutricional: Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.

Utensilios

Sartén
Espátula

Información nutricional: 305kcal = 1,275kj /por porción

304.79 Energía

43.97 (g) Proteina

4.53 (g) Carbohidratos

0.95 (g) Fibra
1,804.09 (mg) Sodio
11.90 (g) Grasas
6.18 (g) Grasas saturadas

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