Rollo de pollo relleno de mariscos
Prepara un ROLLO DE POLLO RELLENO DE MARISCOS con JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
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Total: 35minPreparación: 15minCocción: 16minServir: 4min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Rellena
1.-Rellena las milanesas de pollo con mariscos, jitomate, atún con Chipotle, perejil y un poco de queso tipo manchego; forma un rollo y reserva.
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Abre
2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca una pechuga; cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.
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Cocina
3.-Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas. Ofrece
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Consejo culinario
Consejo culinario: Para limpiar los camarones, con ayuda de un cuchillo pequeño corta el lomo y retira la vena.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Sabías que la diferencia entre ejercicio y actividad física es que el ejercicio es una disciplina que se hace de forma regular con el fin de mejorar la condición y la actividad física es cualquier movimiento que requiera energía fuera del reposo.
Utensilios
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 305kcal = 1,275kj /por porción
- 304.79 Kcal Energía
- 43.97 (g) Proteina
- 4.53 (g) Carbohidratos
- 0.95 (g) Fibra
- 1,804.09 (mg) Sodio
- 11.90 (g) Grasas
- 6.18 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.