4 porciones
Porciones
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Fácil
206,83 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 6 Cucharaditas Vinagre
  • 1 Pieza Menudencias de pollo cocida y deshebrada
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Pieza Lechuga romana lavada y picada
  • 1 Pieza Jitomate sin semillas y cortado en cubos
  • 1 Cucharada Orégano seco
  • 100 Gramos *Queso panela cortadoen cubos
  • 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
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Preparación

  • 1 Licuar la Media Crema NESTLÉ® con los ingredientes siguientes; caldo de pollo, cebolla y ajo en polvo, orégano, y por ultimo el vinagre. no olvides sazonar con sal y pimienta.
  • 2 Mezcla con el pollo, la lechuga, la cebolla, el jitomate y el queso panela. Ofrece con tostadas.
  • 3 Al hervir la pechuga de pollo puedes agregar hojas de laurel o cilantro, y un poco de aceite de olivo. Utiliza un par de tenedores para deshebrar la carne fácilmente.
  • 4 La pechuga magra del ave es baja en grasas y en calorías y alta en proteínas que contribuye al crecimiento muscular, mejora el desarrollo y ayuda a mantener un peso corporal saludable.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 215,77
  • Total de carbohidratos (g)  : 5,02
  • Colesterol (mg)  : 24,18
  • Energía (Kcal)  : 206,83
  • Grasas totales (g)  : 13,18
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1,16
  • Hierro (mg)  : 1,14
  • Proteínas (g)  : 7,13
  • Sodio (mg)  : 460,02
  • Grasas saturadas (g)  : 10,84
  • Azúcares totales (g)  : 3,06
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,22
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 2,12