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Pescado Sierra recetas al horno con queso

Prepara un PESCADO SIERRA con Media Crema NESTLÉ®

Creado por: Mariana Ortega/ Tatiana

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Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 35 min

Utensilios

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Horno

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Cazo

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Batidora

Ingredientes

  • 4 Piezas Pescado Sierra en filetes
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 2 Cucharadas Mostaza suave
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Queso Chihuahua rallado

¡A cocinar!

Mezcla

Gratina

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

348.7 kcal = 1,460kj /por porción

Carbohidratos 4.1 g
Energía 348.7 kcal
Grasas 23.6 g
Fibra 0.4 g
Proteína 28.7 g
Grasas saturadas 11.6 g
Sodio 433.9 mg
Azúcares 3.2 g

Consejo nutritional

Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Tip para Sierra al horno con queso

Acompaña con pan tostado

Consejo culinario

Puedes agregar vino blanco a la hora de marinar el pescado o bien agregarlo al momento de asarlo con pimienta.

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Copas de mango con gelatina
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Galletas de anís
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Copa de frutas con LA LECHERA
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Frappé de Fresa Picante
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Clusters de Manzana Congelada
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Spaghetti en salsa de serrano
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Tostadas de mole
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Ensalada de Vegetales Asados
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Cómo cocer frijoles
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Tortitas de Lenteja
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Ensalada Fresca de Quinoa
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
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Café Frío con Helado
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Crema de Frutos Rojos y Café
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Granizado de Café con Amaranto
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Frappé de Fresa Picante
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Ensalada con aderezo de romero
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Sopa de Papa con Champiñon
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Ensalada de Quinoa y Espinaca
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Ensalada de Betabel con Zanahoria
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Ensalada de Frutas con Salsa de Mango
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Tacos de Lechuga con Aguacate
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Pescado Sierra recetas al horno con queso
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62 23.6g / 62%
4 4g / 4%
34 28.6g / 34%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

62 23.6g / 62%
4 4g / 4%
34 28.6g / 34%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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