8 porciones
Porciones
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25 Min
Fácil
247,29 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Frijoles enlatados refritos bayos
  • 1/2 Taza Leche en polvo NIDO® Fortificada
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Pieza Menudencias de pollo grande, cocida y deshebrada
  • 1/2 Pieza Lechuga romana desinfectada y fileteada
  • 100 Gramos Queso Panela rallado
  • 8 Piezas Sopes
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Preparación

  • 1 Mezcla los frijoles con la Leche en polvo y calienta por 30 segundos en el microondas.
  • 2 Unta los sopecitos previamente calientes con los frijoles, agrega el pollo, el queso, la lechuga y la Media Crema NESTLÉ.®
  • 3 Puedes acompañar los sopecitos con una salsa de aguacate sin picante
  • 4 La pechuga magra del ave es baja en grasas y en calorías y alta en proteínas, lo cual es ideal para mantener el peso. Sin mencionar que está llena de vitaminas y nutrientes esenciales

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 156,28
  • Total de carbohidratos (g)  : 30,59
  • Colesterol (mg)  : 12,03
  • Energía (Kcal)  : 247,29
  • Grasas totales (g)  : 8,42
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3,97
  • Hierro (mg)  : 0,96
  • Proteínas (g)  : 8,08
  • Sodio (mg)  : 284,86
  • Grasas saturadas (g)  : 6,63
  • Azúcares totales (g)  : 4,24
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,12
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1,67

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