Sopes de tinga de pollo con chile morita
Deliciosos sopes con el toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
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Total: 20minPreparación: 20min
- Porciones: 12.00
- Dificultad: Fácil
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 354kcal = 1.480kj /por porción
- 66,58 (mg) Colesterol
- 76,00 (g) Agua
- 55,52 (mg) Magnesio
- 353,82 Kcal Energía
- 127,04 (mg) Calcio
- 27,17 (g) Proteina
- 1,28 (mg) Hierro
- 569,99 (mg) Potasio
- 83,73 (mcg) Folato Alimentario
- 48,52 IU Vitamina A
- 34,48 (g) Carbohidratos
- 4,18 (g) Azúcares
- 4,75 (g) Fibra
- 204,98 (mg) Sodio
- 11,93 (g) Grasas
- 5,22 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licúa los chiles con el puré de tomate, el agua y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, cuela y reserva.
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Freír
Fríe la cebolla en el aceite caliente hasta que esté transparente, añade lo que licuaste y cocina por 5 minutos. Agrega el pollo y cocina por 2 minutos más hasta que el líquido reduzca un poco.
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Calentar
Calienta los frijoles y agrega un poco de Jugo MAGGI®, mezcla y reserva. Calienta el aceite y fríe los sopes, escurre el exceso de grasa. Coloca en cada sope un poco de frijoles, tinga, lechuga, Media Crema NESTLÉ® y queso.
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Consejo culinario
Deshebra la pechuga con un tenedor mientras esté caliente, así obtendrás hebras más delgadas y uniformes.
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Consejo nutricional
Integra en cada comida verduras y frutas, ya que aportan agua, fibra, vitaminas y minerales.
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