4 porciones
Porciones
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20 Min
Fácil
429.26 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Cucharadita Polvo de ajo
  • 1/4 Taza Parmesano rallado
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular
  • 1 Taza Calabacín lavadas, desinfectadas y cortadas en rodajas
  • 1 Taza Agua del grifo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 4 Tazas Agua del grifo hirviendo
  • 1 Cubo *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete Pastas tallarines cocidos y escurridos (250 g)
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 4 Tazas Brócoli lavado, desinfectado y troceado
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Preparación

  • 1 En una olla calienta la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* la Media Crema NESTLÉ®, agua, cebolla, ajo consomé de pollo, calabacitas y el brócoli.
  • 2 Cocina por 10 minutos o hasta que las verduras estén cocidas y licua. Regresa a la olla lo que licuaste.
  • 3 Baña con la salsa, los tallarines previamente cocidos y escurridos, el queso Sirve caliente.
  • 4 Puedes agregar trocitos de calabaza o brócoli cocidos a la pasta
  • 5 La calabaza contiene un 90% de agua y muy pocas calorías e hidratos de carbono. En cambio, tiene altos contenidos de fibra.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 285.39
  • Total de carbohidratos (g)  : 60.39
  • Colesterol (mg)  : 0.13
  • Energía (Kcal)  : 429.26
  • Grasas totales (g)  : 8.6
  • Fibras dietarias totales (g)  : 5.78
  • Hierro (mg)  : 1.86
  • Proteínas (g)  : 18.59
  • Sodio (mg)  : 473.7
  • Grasas saturadas (g)  : 8.04
  • Azúcares totales (g)  : 16.8
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.57