Tortitas de papa con pollo deslactosadas
Tortitas de papa fritas, se recomienda acompañar con ensalada verde.
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Total: 40minPreparación: 10minCocción: 20minServir: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cocción
Calienta la lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con el agua y la margarina durante 5 minutos o hasta que la margarina se haya fundido.
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Mezclar
Agrega el puré de papa en horjuelas, la sal y la pimienta; mezcla, deja reposar un minuto y agrega el pollo y el perejil.
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Freír
Forma tortitas con el puré; calienta una sartén de teflón y cocínalas por ambos lados hasta que estén doradas. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes sustituir el pollo por atún y agregar verduras cocidas.
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Consejo nutricional
Construye un plato saludable consumiendo pescado o carnes, granos enteros, frutas y verduras.
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 229kcal = 956kj /por porción
- 0.35 (mg) Vitamina E
- 0.83 IU Vitamina D
- 8.41 (mg) Vitamina C
- 126.32 IU Vitamina A
- 31.19 (mg) Magnesio
- 306.77 (mg) Potasio
- 15.39 (mcg) Folato Alimentario
- 1.15 (mg) Hierro
- 113.59 (mg) Calcio
- 5.51 (g) Grasas saturadas
- 494.86 (mg) Sodio
- 0.34 (tbsp) Azúcar añadido
- 2.22 (g) Azúcares
- 0.98 (g) Fibra
- 10.27 (g) Grasas
- 20.12 (g) Proteina
- 12.98 (g) Carbohidratos
- 228.58 Kcal Energía
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