6 porciones
Porciones
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Fácil
101.09 kcal
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Ingredientes

  • 4 Cucharadas Jugo de limón
  • 4 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 1 Pieza Chile serrano picado finamente
  • 12 Piezas Tostadas
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 3 Piezas Jitomate
  • 2 Latas Atún enlatado en agua
  • 8 Ramitas Cilantro fresco desinfectadas y picadas finamente
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Preparación

  • Mezcla el atún conel jitomate,el cilantro,el chile serrano,la cebolla, el jugo de limón, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® .
  • Sirve el atún sobre las tostadas y ofrece.
  • Puedes agregar un poco de lechuga picada.
  • El atún es buena fuente ácidos grasos omega-3, los cuales pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 13.71
  • Total de carbohidratos (g)  : 10.42
  • Colesterol (mg)  : 16.8
  • Energía (Kcal)  : 101.09
  • Grasas totales (g)  : 1.84
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.42
  • Hierro (mg)  : 1.23
  • Proteínas (g)  : 10.48
  • Sodio (mg)  : 620.57
  • Grasas saturadas (g)  : 0.43
  • Azúcares totales (g)  : 3.06
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.4