Wrap de pollo y camarón Thai
Tortillas de harina rellenas de pollo con vegetales, con el toque único de MAGGI®
-
Total: 45minPreparación: 5minCocción: 35minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Cocción
Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Thai, coloca la pechuga, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina durante 7 a 8 minutos por cada lado. Retira la hoja y corta en fajitas. Repite el proceso con los camarones, cocinando durante 5 minutos por lado en una sartén con tapa a fuego bajo.
-
Freír
En una sartén, calienta el aceite y fríe el poro, la col morada y la zanahoria durante 5 minutos. Rellena las tortillas de harina con un poco de vegetales, pollo y camarón.
-
Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®
Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Thai, coloca 2 wraps, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, cocina a fuego medio durante 2 minutos por cada lado. Retira la hoja y repite con el resto de los wraps.
-
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de Salsa de Soya MAGGI® a los vegetales.
-
Consejo nutricional
El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.
Información nutricional: 291kcal = 1,217kj /por porción
- 0.18 (tbsp) Azúcar añadido
- 47.56 (mg) Magnesio
- 290.84 Kcal Energía
- 96.61 (mg) Calcio
- 26.12 (g) Proteina
- 1.75 (mg) Hierro
- 555.31 (mg) Potasio
- 25.34 (mcg) Folato Alimentario
- 4.60 (mg) Vitamina C
- 431.66 IU Vitamina A
- 0.02 IU Vitamina D
- 1.50 (mg) Vitamina E
- 19.96 (g) Carbohidratos
- 3.07 (g) Fibra
- 728.91 (mg) Sodio
- 11.35 (g) Grasas
- 2.64 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.