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Dulces de cereal y plátano

Postre en forma de esferas elaboradas a base de platano con cereales.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 40min
    Preparación: 5min
    Espera: 30min
    Servir: 5min
  • Porciones: 20
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Piezas Plátano machacado
  • 2 Paquetes Queso crema (190 g)
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Taza Nuez molida
  • 4 Gramos Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 2 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado

Instrucciones

  1. Batir/Integrar

    Bate el plátano con el queso crema hasta que tengan consistencia cremosa; agrega la Leche Condensada LA LECHERA® con la nuez y sigue batiendo hasta integrar por completo los ingredientes.

  2. Refrigeración

    Añade la 4 tazas de Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y mezcla; refrigera por 1 hora. Retira del refrigerador forma bolitas con las manos y pasa por el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado.

  3. Presentación

    Coloca en capacillos y ofrece.
    Extras: capacillos pequeños.

  4. Consejo culinario

    Recomienda acompañar con un toque de canela y al gusto de cada quien se puede sustituir la nuez por almendra.

  5. Consejo nutricional

    La nuez es rica en ácidos grasos esenciales que no hace daño al sistema cardiovascular y también puede reducir la cantidad de lípidos en la sangre y el colesterol.

Tips

Tip para Dulces de cereal y plátano: Puedes sustituir el Cereal Corn Flakes NESTLÉ por Cereal LA LECHERA Flakes.

Utensilios

  • Batidora

Información nutricional: 202kcal = 846kj /por porción

  • 2.25 (tbsp) Azúcar añadido
  • 18.36 (mg) Magnesio
  • 202.24 Kcal Energía
  • 79.70 (mg) Calcio
  • 3.55 (g) Proteina
  • 2.50 (mg) Hierro
  • 140.48 (mg) Potasio
  • 5.95 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.69 (mg) Vitamina C
  • 123.12 IU Vitamina A
  • 0.08 IU Vitamina D
  • 0.26 (mg) Vitamina E
  • 21.26 (g) Carbohidratos
  • 13.93 (g) Azúcares
  • 0.98 (g) Fibra
  • 130.76 (mg) Sodio
  • 12.06 (g) Grasas
  • 4.95 (g) Grasas saturadas
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