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Dulces de cereal y plátano

Postre en forma de esferas elaboradas a base de platano con cereales.

  • Total: 40min
    Preparación: 5min
    Espera: 30min
    Servir: 5min
  • Porciones: 20
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Piezas Plátano machacado
  • 2 Paquetes Queso crema (190 g)
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 Taza Nuez molida
  • 4 Gramos Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 2 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado

Instrucciones

  1. Batir/Integrar

    Bate el plátano con el queso crema hasta que tengan consistencia cremosa; agrega la Leche Condensada LA LECHERA® con la nuez y sigue batiendo hasta integrar por completo los ingredientes.

  2. Refrigeración

    Añade la 4 tazas de Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y mezcla; refrigera por 1 hora. Retira del refrigerador forma bolitas con las manos y pasa por el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado.

  3. Presentación

    Coloca en capacillos y ofrece.
    Extras: capacillos pequeños.

  4. Consejo culinario

    Recomienda acompañar con un toque de canela y al gusto de cada quien se puede sustituir la nuez por almendra.

  5. Consejo nutricional

    La nuez es rica en ácidos grasos esenciales que no hace daño al sistema cardiovascular y también puede reducir la cantidad de lípidos en la sangre y el colesterol.

Tips

Tip para Dulces de cereal y plátano: Puedes sustituir el Cereal Corn Flakes NESTLÉ por Cereal LA LECHERA Flakes.

Utensilios

  • Batidora

Información nutricional: 204kcal = 854kj /por porción

  • 2.32 (tbsp) Azúcar añadido
  • 18.51 (mg) Magnesio
  • 204.11 Kcal Energía
  • 81.49 (mg) Calcio
  • 3.59 (g) Proteina
  • 2.51 (mg) Hierro
  • 141.78 (mg) Potasio
  • 5.97 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.69 (mg) Vitamina C
  • 123.43 IU Vitamina A
  • 0.08 IU Vitamina D
  • 0.26 (mg) Vitamina E
  • 21.61 (g) Carbohidratos
  • 14.28 (g) Azúcares
  • 0.98 (g) Fibra
  • 131.33 (mg) Sodio
  • 12.10 (g) Grasas
  • 4.98 (g) Grasas saturadas
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