20 porciones
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Fácil
185.35 kcal
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Ingredientes

  • 2 Piezas Plátano machacado
  • 1 Taza Nuez molida
  • 2 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 4 Gramos Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 2 Paquetes Queso crema (190 g)
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Preparación

  • Bate el plátano con el queso crema hasta que tengan consistencia cremosa; agrega la Leche Condensada LA LECHERA® con la nuez y sigue batiendo hasta integrar por completo los ingredientes.
  • Añade la 4 tazas de Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y mezcla; refrigera por 1 hora. Retira del refrigerador forma bolitas con las manos y pasa por el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado.
  • Coloca en capacillos y ofrece. Extras: capacillos pequeños.
  • Recomienda acompañar con un toque de canela y al gusto de cada quien se puede sustituir la nuez por almendra.
  • La nuez es rica en ácidos grasos esenciales que no hace daño al sistema cardiovascular y también puede reducir la cantidad de lípidos en la sangre y el colesterol.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 23.23
  • Total de carbohidratos (g)  : 17.65
  • Colesterol (mg)  : 19.19
  • Energía (Kcal)  : 185.35
  • Grasas totales (g)  : 10.67
  • Fibras dietarias totales (g)  : 9.33
  • Hierro (mg)  : 0.2
  • Proteínas (g)  : 3.21
  • Sodio (mg)  : 93.57
  • Grasas saturadas (g)  : 4.94
  • Azúcares totales (g)  : 14.06
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 5.73

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